식물 에스트로겐은 우리가 먹는 음식들에 많이 함유되어 있으니 식단에 이러한 음식을 넣어보자. 다음은 식물성 에스트로겐이 많이 함유된 음식이다. 피스타치오, 호두, 캐슈, 밤과 같은 견과류왼쪽 사진과 오른쪽 사진의 차이는 바이오 본드로 인한 라인 차이인 것

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